入(⬜)伏时期，人们的生活习(🧥)惯也需要做出相(⤴)应的调整。首先是要(🌖)避免在中午时分长时间暴晒在(🍊)太阳下，尽量选择在室内休(♍)息。其次(🗝)是要(💸)注意保持室内的通风和降温，使(✉)用(🕤)空调和电(🛂)扇等设备来调节室温。还要注(🍪)意保持良(➰)好(🗜)的作息习惯(✋)，避免熬夜。