入伏时期，人们的生活习(💸)惯也(🔄)需要做出相应的调(📕)整。首先是要避免在中午时分长时间暴晒在(🎅)太阳下，尽量选择在室内休(🔁)息。其次是(👔)要注意保持室内的通风和降温，使用空(📦)调(🤛)和电扇(🚗)等设(💷)备来调节(🤰)室温。还要注(📫)意保持良(🎽)好(㊙)的作息习(🎠)惯，避(🛑)免熬夜。