在入(🍸)伏的时候，气(🔎)温高，人们容易出汗，体内的阳气也会消耗很多。清热解暑的食物是非(🐫)常重要的。可以选(🏰)择一些富含水分(❗)的食(🍚)物，如西(🦃)瓜(☝)、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以(🔪)补充体内(📂)的(🐼)水(🦅)分，还可以清热(🎞)解毒(❇)，帮助(🍌)身体降温。