除了清热(💈)解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但(🥚)我们(🚦)的身体依然需要各(⚡)种(🌭)营养(🦏)物质来维持(🖨)正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🎋)重蛋(🚝)白质、(🏼)维生素和矿(👦)物(📎)质的摄入。蛋白质是人(🎌)体的重要营养(🏠)物质，可以帮助我(☔)们修复和生长细胞。夏季我们可以选(➰)择一些(🥩)清淡的(🗨)蛋(🏃)白(🤹)质食物(❣)，如鱼、鸡(⤴)肉、豆腐等(💵)。维(🏩)生素和矿物质(🔙)可以帮助我们增强(💰)免疫力，保(📳)持身体的健(💊)康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿(💄)物质。