飞盘作(🧚)为一种户(🛫)外运动，对身(📗)体健康有很多益处(💑)。飞盘运(💖)动可以(🔧)锻炼人的肌肉(😑)和心肺功能。投掷和接飞盘需要运动员迅速移动(👘)身体(😵)和伸展(😨)肌肉，从而增(⬜)强身(🐳)体的灵活(💰)性(🎩)和耐力。飞(🏑)盘运(🤰)动也可以提高人的协调性和反应能力。在比赛中，运动员需要根据飞盘的飞行轨(🎄)迹和速度做(🧣)出快速反应，这对于(👱)提高大脑(🖍)的灵活性和(👐)反应能力非常有益(🤖)。