剧情介绍
在(👂)健美先生训练(📆)中，力(🤰)量(🛣)训(🌛)练是一个重要的组成部分。通过使(🏟)用各(🐙)种器械和自由重量训练，你可以增(⛎)加肌肉的力(🐣)量和(🧒)耐力。举重、深蹲、卧推等动作都(🎸)是(🏁)常见的(🚮)力量训练项(😋)目(🍞)，它们可以刺激肌肉的生长和(⚓)发展。健美先生训练也包括一(😙)些有氧运动，如跑步、游泳和跳绳(🔅)，以提高心肺功能和燃烧脂肪。
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