光着睡觉的习惯在科(🦖)学上也有(🛄)一(⛷)定的依据。研究表明，睡眠(🐡)时体温会下(➕)降，而光着睡(🍁)觉(📰)可以帮助身体更好地(🌯)散热，保持适宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时的压力，让身体(🌤)更轻松地进(📐)入深度睡眠(🏐)状态。