除了清热解暑(🔹)和补(😟)充水分，我们还应该注重营养的摄入(👈)。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持(⛲)正常(🏜)的生理功(🖨)能。在伏天饮(🗂)食中，我们应该注(🗼)重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋(🆑)白质是人体(🕵)的重要营养(😏)物(💩)质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我(😨)们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(❎)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🌐)质可以帮(⛽)助我(⛔)们增强(📷)免疫力，保持(💤)身体的健康。夏(🔅)季我(🐁)们可以多吃一些水果和(😟)蔬菜，如番(🍳)茄、黄瓜、橙子(🔢)等，以补充维(⏹)生素(🙋)和矿物质。