清晨是三(😵)伏天湿气最重(🏧)的时候，此时室外湿(🚥)气(🚴)较大，可(🏣)以选(🕴)择在清晨进行户外运(⏳)动，如晨跑、打太极拳等，有助于排出(🐖)体内湿气。