苋(🏪)菜具有清热解毒的作用，可以帮助人体排除体内的(⚾)湿气和毒素。它(🐴)含有(⛄)丰富的纤(🚃)维素，能够促进肠道(💹)蠕动，增加排便次数，有助于清(🌲)除体内废物(🤽)，减少便秘和肠道疾(🛄)病的发生。