立夏是一个养生的好时机，根据(🕧)中医理论，人在(🥘)立夏时应该注(📷)意调养身体，保持(📂)健康。立夏时(🧗)气(👱)温升(♋)高，人们容易(👇)出(🙉)汗，因(👉)此要适当增加水(🆙)分(📫)摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气(💴)温(🔯)变化较大，人(🈹)们需要注意(😴)保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时(🐴)机，可以(🤕)增强体质(🚾)，提高抵抗力。