入伏时期，人们(🍡)的生活习惯也(🎾)需要做出相应的调整。首先是要避免在中午时分长时间暴晒在太阳下(🥡)，尽(🛺)量(🈲)选择在室内(🏓)休息。其次是要注意保持室内的通(📬)风(🌥)和降温，使用空(🐟)调和电扇(🌋)等设备来调节室温(🌕)。还(👓)要注意保持(🛀)良好的作(🏑)息习惯，避(🔧)免熬夜。