夏(🤢)至(🈶)是(🏦)人们养(🤭)生的关键时期。夏至后，气(🕡)温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问(🤪)题。人们在夏至这天会注意饮(🐛)食调节，多吃清凉的食物，如西(🐘)瓜(💠)、黄瓜等(🏓)，以降(🐤)低体温。而伏天则是人们最(🍪)需要注意健康的(🔭)时(🌹)期，要避(🛤)免(🛣)长时间暴露在高温环境下，多喝(🎈)水(🐳)、适(🐺)当休息，保持良好的作息习(🎿)惯。夏至(📻)可以(🤜)被视为入伏的开始。