惊蛰对人们的身体健康也有一定的影(⬛)响(📚)。根据中医理论，惊蛰时节(👓)人体(🥀)阳气开始兴旺，此时应注意调养(🐡)阳气，增(🈶)强体质。在(🏹)饮食(💍)方面，可以多食用一些温(🦄)补食材(🌵)，如姜(🤨)、葱、蒜等，以及一些富(🏰)含维生素的食(🏆)物，如新鲜蔬(🐖)菜水果(👖)等。适量的户外活动也有助于提高身(👛)体的抵抗力。