补充(🚹)水分(🥠)也是(💭)伏天饮食的重要原则之(💽)一。夏(⛴)季天气炎热(🧦)，人们容易出汗，身体的水(🏳)分流失较快，因此我们需要多喝(🤮)水来补充(🧞)水分。一些(🤫)富(🔗)含(🕍)水分(🐮)的食物也可(📗)以帮助我们补充水分。比如，西瓜、(🏐)哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不(🤚)仅可以解渴，还富(🌲)含维(🌅)生素和矿物质(🏥)。椰子水(🐿)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温(🔈)解暑。