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导演：德斯汀·克里顿,刘玉玲主演：史蒂夫·佩姆伯顿,里斯·谢尔史密斯
橄(♋)榄球运动员需要具备强大的下肢力量，以便在比(🔴)赛中能(🔞)够迅速奔跑、转向(🛎)和(👥)承受对抗。通过进行深蹲、硬拉(🤷)和踢(🐏)腿等训练，可以有效增强下肢力(🚸)量。
