在大(📵)暑时节，人们(🤓)容易食欲不振和胃口不好。为了解腻和增加食欲，可(🚀)以多食用一些(🌞)清爽解腻的凉菜。凉菜(📹)不仅口感清(🕰)爽，而且(😰)富含蔬菜和水果，有助于(🖍)提(🍅)供营养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西(🧡)红柿等(🌟)都是不错的选择，它(📥)们(🀄)不仅美味(👟)可(🤛)口，还有利(🎠)于消(🌖)化和排(🐍)毒。