太极(⛵)拳是中国传统的武术之一，也是一种内家拳(⛲)。它以柔(👵)和、缓慢的(📦)动作(🎼)为特点，强(🐮)调身心合(🎬)一、意念导(⚽)引、以(🎺)柔克刚的原则。太极拳起源(🐜)于中(🕙)国古(🎴)代(🍵)的道家哲学思想，被视为一(🎌)种身心修养的方法(🧐)，同时也是一种实用的(🤙)自卫技术(🤠)。太(📖)极拳的练习有助于调节呼吸、增强肌肉力量、提高灵敏度和(🍍)协调性，对身体健康和心理平衡都有益(😌)处。