在选择加餐食(🚁)品时，要尽量(👭)避(🧢)免高糖高(👴)脂的食品。这些(🍙)食品(🤺)虽然口感(🦗)好(🥅)，但会导致(🥗)血糖(🍆)波动和(😽)血脂升高，对健康不利。相反，选择低糖低脂(📪)的食品，如蔬菜、(✋)水果和全谷类食品，能够更好地满足身体的需求。