秋季(🎁)是收获的季节，人(🐘)体(🏯)也需(🛁)要调整自己的状态。在秋季养生中，要注重养肺润燥、健脾养胃(🐵)。可以多吃(📫)一(⚽)些梨、柿(🌶)子(😬)、莲藕等食物，同时适(🐫)量进行户外活动，增强体质。