在世界杯比赛中(🕞)，每场(👗)比赛(🌵)只需几分钟，这对球员的体能要求非(🕗)常高。球员需要具备(📖)出(⬛)色(👳)的耐力，能够在短时间内保持高强度的奔跑和拼抢。球员需(🏢)要具备快速反应的能力(🥊)，能(🔯)够在几分钟内做出正确的判断和决策。球(😛)员还需要(🅰)具备良(⛏)好(🏓)的爆发力和灵(🍶)活性，以(♐)便在短时间内完成(🚚)各种动作(🕷)和技术动(🏭)作。为了达到(🚭)这些要求，球(🐦)员(🈵)需要进行高强度的训练，包(🕣)括(⏪)有氧和无氧运动，以(🤴)及力量和灵敏度训练(🤸)。