虽然高温天气不适(⛏)合剧烈(🚚)运动，但适(🕕)度的运(🏛)动对身体健康仍然有益。在暑伏(🍢)第一(🛋)天(🐓)，人们可以选择一些轻松的(🕓)运动方式(🗼)，如散(🐒)步、慢跑、瑜(🌩)伽等。这些(⏲)运动可以促进(🍧)血液循环，增强身体的(😍)抵抗力，但要(💆)注意不要过度运动，以(🚾)免身体过度疲劳。