在秋季增肥的过程中(🦁)，应该避免一些不(🐊)利于增肥的饮食习(💊)惯。例如，不(🌵)要(🔺)吃过多的生(👎)冷食物，以(♿)免影响消化和吸收。也要避免过(🔷)度的(🧤)油炸和高(🐏)糖食(📨)物的摄入，以免引起肥胖和其他健康问题。