在(💜)三(🌇)九时节，人们要(🌔)注意保护自(🎸)己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当(🗑)的锻炼、保持(🕺)室内通风和适度的饮食来(💂)增强身体的抵抗力。也是一些(📦)传统中(🦒)医养生的好(📔)时(🚶)机，如食用一(🔃)些具有温补作(🔣)用的食材，如生姜、红(👲)枣等。