九十岁老人的另(🖲)一个生活秘诀是适度运动。他(🚎)们每天都保持一定的(🙁)体(🍄)育锻(⛸)炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运(💮)动有助于增强身(🗓)体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健(🍪)康。适度运动还可(🔒)以促进(🐺)血(🥤)液循环，提高心(🆑)肺(🕥)功能，预防心脑血管疾病(🔥)。