补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热(👳)，人(😈)们容易(🦕)出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝(🍈)水(⏳)来补充水分。一(🦌)些(💋)富含水(🎱)分的食物也(🍸)可以帮助我们补充水分(💰)。比(🕌)如，西瓜、(📯)哈密瓜、柚子等水果都是夏季的(🛐)水果，不仅可以解渴(🤼)，还(✳)富含维生(⏯)素和(🌨)矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉(🧜)饮品也是(🙏)夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。