秋(🍘)季的饮食应以清淡为主，多吃(🍍)些蔬菜水果，如苹果、梨、柿子等(🐰)。这些水果富含维生素(🏏)和(♏)纤维(👢)素，能够增(🖊)强免疫力，预防感冒和(🆖)其(🔫)他疾(🗂)病的发生。适量摄入一些坚果类食品，如核桃、杏仁等，可以(😞)提(✌)供(🐊)丰富的蛋白质(🚷)和脂(🔵)肪，有助于滋养身体。