早起还(♟)可以给(🚅)我们(🗻)更多的时间来做(🥅)运动。运动是保持身体健康的重要方式之(🗽)一，而(🚓)早晨是最适(😰)合运动的时候。早晨的空气清新，温(🎀)度适宜，人(💏)们的身体还没有被一天的工作和压力所消耗(🈂)，所以进行运动的效果会更好。早晨的运动可(🤰)以帮助我们提高身体(🍺)的代(🌔)谢率，增(⏲)强身体的抵抗力，改善心血管功能，还可以帮(😈)助我们保(🛅)持(🐅)良好的体(💳)型(🦃)。