营养(🦎)和饮食对于游泳(🧣)运(🎶)动员的训练和比赛至关重要(📛)。合理的(➡)饮食能够为运动员提供足够的能量(🐱)和营养(⚪)，帮助(👦)他们恢复体力和加快肌肉(🦂)恢复。科学的饮食(🕙)搭(🛬)配也能够提高运(📉)动员的身体素质和抵抗力(🍔)，减少受(🏡)伤的风险。