立夏是一个重要的(🔲)饮食转(📋)折点，人们(🏁)在这一天(♒)会根据气候变(🅱)化和身体需求(🧕)，调整饮食习惯(💗)。立夏时气温升高，人们容(😕)易出汗，因(🐍)此应多(📏)食用一些清淡、(🚽)富含水分的食物，如蔬菜、水果、海鲜等。立夏时(🆚)正值梅雨季节，湿气重，人们应少(🔛)食寒凉、生(🕠)冷的食物(😯)，以(👳)免伤害脾胃(🆓)。