冬(🤒)至(🍛)是一个重要的节气，也是人们保健养生(⛰)的关键时期。在这个寒冷的季节(🎋)里，人(🔵)们应该注意保暖，避免受凉(🥧)感冒(🗾)。适当的锻炼和(🎹)均衡(♐)的饮食也是保持身体健(📨)康的关键。