夏至是人们养(✂)生的关键时(🐒)期。夏(🍸)至(🚕)后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水(❔)等健康问题。人(🥟)们在夏至这天(🐺)会注意饮(🎙)食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄(🌯)瓜(🚃)等，以降低体温(🐟)。而伏(📏)天则是人们最需要注意(🍖)健康的(🕓)时期，要避(👺)免长时(💝)间暴露在(🥀)高温环境下，多喝水、适当休息(㊗)，保持良好的(🌡)作(🍛)息习惯。夏至可(🔹)以被视为入伏的开始。