良好的睡眠对于宝宝的健(🏭)康至关重要。建立一个良好的睡眠习惯(🌔)，包括规律的(😺)作(🔷)息时(🉐)间、舒(💤)适的睡眠环境和适当的睡眠时间(🏀)。避免(🛰)给宝宝使用安抚奶嘴(🐇)和过多(⤴)的玩(🎁)具，以免(💔)影响宝宝(⚽)的(😾)睡眠质量。在宝宝睡(🐍)觉时，家长应该尽量保(📅)持安静，避(🌞)免打扰宝宝的休息。