入伏期间，人们需要注(🌻)意(🐈)防暑降温，保持良(🍆)好(🎉)的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含维生素(🧀)的食物，如西瓜、(🛌)黄瓜、草(🔤)莓等。要(👥)适当锻(⭐)炼身体，增强(🥍)体质，但要避免在中午(❄)时段进(🎽)行剧烈(🖌)运动。要保持室内通风，避免长时(✳)间(🐬)暴露在高温(🎫)环境下。