夏季气温高，人们容(🌗)易出汗(⏳)，身(🐭)体需要更多的水分来补充。夏季要(🚱)避免辛辣、油腻、烧烤(🌺)等食物，多摄入(🥎)清(🍈)淡、富含水分(⛩)的食物，如水果、蔬菜、清(🐝)汤等。要注意食物的卫生，避免(🌟)食(🔷)物中毒。