入(🤟)伏(🉐)的时候，胃(⛷)肠(👬)道的消化功能(📶)会减弱(🍃)，容易引起(👰)消化不良(🛺)和胃肠道不(👳)适。选择清淡易消化的食(🚂)物非(📃)常重要。可以选择(🌍)一些清淡的蔬菜、鱼类(🐅)、豆腐等食物，少吃油腻(🧙)和辛辣的食(⚡)物。这样不仅可(🥖)以减轻胃肠负担，还可以预防胃肠道疾病的发生。