情商高的人需要学会管理和(🌩)调节自己的情绪(🚱)。他们可以通过深(🍋)呼吸、(😔)放松训练和积极的(😨)心理暗示来培养自己的(⛷)情(🌋)绪调控能力，从而更好(🏣)地控(🦋)制(🤰)自己的情(😴)绪和行为。