秋季有很(📭)多适合(🐌)养生的食品，如银耳(⛱)、枸杞、山药等。银耳富(🤞)含胶质，具有滋阴润燥(♈)的作用，可以滋养肌肤(💿)，延缓衰老。枸杞富含维(⏪)生素(😊)C和(💩)胡萝卜素，具(🦐)有抗氧化(🏾)和提高免疫力的作(➖)用。山(🍳)药富含(🌝)膳食纤维和维生素，可以增强肠道功能(⛎)，促进消化吸收。