冬至是一个重要的养(🎵)生时节，人(🍙)们可以(🥙)通过合理(🐑)的饮食调养(🕋)来保持健(❄)康。在这(🍢)一天，人们会食用一些具有温补(🎆)作用的食物，如姜、红枣、核桃等(🙋)，以增强体质，预防(✂)寒冷天气带来(🍦)的不适。