莴苣(⏱)是立(🚖)夏(➕)时节的蔬菜之一，它的叶片(🗃)脆(💩)嫩多汁，口感清爽。莴苣富(📒)含维生素C、维生素(🍪)K和膳食纤维，有助于促进消化(🗝)、增强免疫力。莴苣还(🍿)含有(🔠)丰富的叶绿素和抗氧化物质(🍤)，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节(😻)，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅(🚍)可以(👪)满足(🎩)口(🤼)腹之欲，还能够让(😼)你的身(🌼)体更加健康。