秋季是户外活动的好(📳)时机，适当的运动(🧛)可以增强体质(⛴)，提高免疫力。可以选择晨跑、太(😅)极拳、(🔸)游泳(🛹)等有氧运动，也可以(📱)尝试户外徒步、登(🍙)山等活动。运动不(🚢)仅能够(🔖)锻炼身体，还(💐)可(🔱)以促进血液循环，增强心肺功能，提高抵(🌂)抗(💴)力。