在秋季增(🤶)肥的过程中，定期进行体重和体脂率的检查是必(📶)不可少的。通过(🌥)定期检查，可以了解自己(🗡)的增肥进展情况，及时(🆕)调(🧐)整饮食和运动计划。还可以(🤥)及时发现和预防(🥝)一些健康问题，如肥(🦐)胖、高(🍌)血压等。