健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减少(🈸)身体(💬)脂肪，打造一个完美的身(⌛)体(🎯)比例。这(🚧)种训练方式注重全身的肌肉发(👞)展(👳)，包括胸肌、背肌、腹肌、(🔎)臀肌、(🥋)大腿肌群(🏤)等。通过定期的锻炼，你可以(💜)逐渐增加肌肉(🤝)的质量和体(🌞)积，使你的(🎷)身体线条更加(🎞)紧致有力。