在大暑时(🎀)节，人们容易食欲不振和胃口不好(🎮)。为了解腻和增加食欲，可以多食用一些清爽(🤺)解(🕟)腻的凉菜(🍧)。凉菜不仅口感清爽(🦋)，而且富含蔬菜和水(🌪)果(🚴)，有助(🔩)于提供营养和(🚚)增加饱腹感。例如(🔦)，凉拌黄(🏡)瓜(📩)、凉拌西红(🔸)柿等都是不错的选择(🎅)，它们不(📳)仅美味可口(🔣)，还有利于消(📝)化和排毒。