太极拳是中(🚿)国传(👰)统的武术之一，也(⤵)是一种内家拳(🥏)。它以柔和、缓慢的动作为特(🐋)点，强调身心(🎾)合(🧛)一、意念导引、以柔克刚的原(🤢)则(⛎)。太(💂)极(🛫)拳起源于(📺)中国古代的道家哲学思想，被视为一种身心修养(🔼)的方法，同时也是(😚)一(🐲)种实用的自卫技术。太极(🐆)拳的(⏸)练习有助于(💾)调节呼吸、增强肌(🌻)肉(🧢)力量、提高(🏖)灵敏度和协调性，对身体健康(🙂)和心理平衡都有益处。