清晨是三伏(🆑)天湿气最重的时候，此时(🏕)室外湿(🦈)气较大，可以选择在(👤)清(🔫)晨进行户外运动，如晨(🏁)跑、(❤)打太极(🐤)拳等，有助于排出体内湿气。