在冬季，我(♎)们可以适当增加(🙄)营(🧣)养摄入，多吃一(🤧)些富含维生素的(😧)食物，如水果、蔬菜等，有(👟)助于提高免疫力(🎀)。还可以适当进(👖)行(🍱)一些保健活动，如按摩、(🔹)温泉浴等，有(🃏)助于促进(📛)血(🍟)液循环，缓解身体疲劳。