营(🕥)养和饮食对于游(㊙)泳运动员的(🔱)训练和比赛至关重要。合理的饮(🚑)食能够为(🌌)运动员提供(🏊)足够的能量(💝)和营养，帮(🏷)助他们恢复体力和加快肌肉恢复。科学的(😄)饮食(🍷)搭(🧤)配也能够提高(🧒)运动员的身体素质和抵抗力，减少受伤(🎢)的风险(⏯)。