谷雨是春季的最(⏬)后一个节气(😃)，人们在这个(💧)时候要注(🈵)意(🛤)调整饮食，注重养生(🥛)。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭(🦗)，因此要避免食用生冷的食物(🗯)，多吃一(😓)些温热的食(🔂)物，如姜、葱、蒜等。还(🌡)要多(🗃)运动(💟)，增强体(📍)质，预防疾病的(➗)发生。