健美先生训练的目(🔔)标(😺)是通(🤗)过塑造肌肉和减(🉐)少(🆕)身体脂肪，打造一个(🈵)完(🍔)美的身体比例。这种(🎎)训练方式(🌶)注重(❌)全身的(🎻)肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿(🚑)肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐(🍎)渐增加肌肉(🈲)的质量和体积(🍉)，使你(🌁)的身体线条更加紧致有力。